岡崎元気館「春の元気祭り」に行ってきました〜(*^_^*)

オカザエモンが来場しお薬手帳の話や、健康⚪︎✖︎クイズなどを行っていました。オカザエモンがとても人気で、皆さんオカザエモンのコントのような話に笑っていました。





アンケートに答えて、オカザエモンお薬手帳をゲットしました( ´ ▽ ` )ﾉ




無料健康チェックもあり、受けてきました〜♫結果は☆年相応でした。ですが、思っていたより血圧が高く心配になりました。





血圧とは、血液が動脈血管内を流れているときに示す圧力です。血圧が高いということは、血管の壁に強い力がかかり続けるということになります。水が通っているホースイメージすると分かりやすいかもしれません。
血管の壁が圧力にまけると、血管が破れます。脳の血管が破れたら、脳出血、くも膜下出血。大動脈なら、大動脈解離。
また、高血圧だと血管が破れなくても、血管の壁が厚くなり血管の中が狭くなります。血管の中が狭くなるとますます血圧が上がってしまいます。長年にわたり強い圧力がかかっていると動脈硬化が進みます。

高血圧にならないためには、塩分を控えた食事が1番です。適度な運動、禁煙、力んでしまう便秘を予防したり、お風呂にも注意が必要です。


最近は血圧計が図書館や市の施設に置いてあるので、気軽に図り自分の血圧がどれくらいかを知ることが大切だと思います。

いつまでも健康で、若々しく、元気に過ごしていきたいですね(*^_^*)