今月は素敵な大先輩に会いに名古屋へ行く機会が多く☆大変嬉しいです(*^_^*)今日は大津たまみさんに会いにアクションパワーへ！

緊張していたら、早く駅についてしまいました。

駅でゆっくりランチも良いですが・・・私の大好きな「献血」しました〜♫いつもは血管が細く看護師さんをてこずらせてしまうのですが、今日はスムーズに400ml献血できました。








生まれ変わった気分☆今、私は新しいパワーがどんどん溢れています( ´ ▽ ` )

本日の出会いが私の素敵な一歩になるように☆☆☆行ってきま〜す！  

春の日差し☆気持ち良いですね〜♫

子供と春を満喫しました(*^^*)




  

癒されます(*^_^*)

最近は猫ブームですね。

家は犬もいます♫




犬も可愛い。




犬3匹。猫1匹。

家は、大騒ぎです( ´ ▽ ` )

  

岡崎元気館「春の元気祭り」に行ってきました〜(*^_^*)

オカザエモンが来場しお薬手帳の話や、健康⚪︎✖︎クイズなどを行っていました。オカザエモンがとても人気で、皆さんオカザエモンのコントのような話に笑っていました。





アンケートに答えて、オカザエモンお薬手帳をゲットしました( ´ ▽ ` )ﾉ




無料健康チェックもあり、受けてきました〜♫結果は☆年相応でした。ですが、思っていたより血圧が高く心配になりました。





血圧とは、血液が動脈血管内を流れているときに示す圧力です。血圧が高いということは、血管の壁に強い力がかかり続けるということになります。水が通っているホースイメージすると分かりやすいかもしれません。
血管の壁が圧力にまけると、血管が破れます。脳の血管が破れたら、脳出血、くも膜下出血。大動脈なら、大動脈解離。
また、高血圧だと血管が破れなくても、血管の壁が厚くなり血管の中が狭くなります。血管の中が狭くなるとますます血圧が上がってしまいます。長年にわたり強い圧力がかかっていると動脈硬化が進みます。

高血圧にならないためには、塩分を控えた食事が1番です。適度な運動、禁煙、力んでしまう便秘を予防したり、お風呂にも注意が必要です。


最近は血圧計が図書館や市の施設に置いてあるので、気軽に図り自分の血圧がどれくらいかを知ることが大切だと思います。

いつまでも健康で、若々しく、元気に過ごしていきたいですね(*^_^*)


  

朝からソワソワしています☆☆☆何故なら、FM岡崎パーソナリティーデビューだからです( ´ ▽ ` )ﾉ

ゲストは「サチデザイン・東海林幸子さん」デザインのお仕事をしている、とっても素敵な女性です！皆様に紹介したいので是非☆ラジオをきいてください〜♫

76.3MHzFM岡崎☆ILOVEラブっちゅ「Msエイジレス」
19時半〜20時

インターネットでも放送していますので、FM岡崎で検索してください(*^_^*)
「リスラジ」での視聴もオススメです。FM岡崎で検索してHPから、アプリをゲットできます。

不慣れでお聞き苦しい私になってしまうかもしれませんが、頑張ります(o^^o)  

始めまして！！

はじめてのブログにドキドキしております。
毎日更新できたらいいなぁ・・・・。(*^_^*)
頑張ります！！

私は看護師をしております。

高齢者の暮らしを守りたい☆
高齢者の方の笑顔がみたい☆
困る方のお力になりたい☆

毎日そんなことを思い、考え生活しております。

このブログがどなたかのお役にたったら嬉しいです。